一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛ht: 24px;'>当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少卡路里，一(yī)百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的知识答案：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大(dà)小在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个(gè)鹅(é)蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷(kuài)子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片，用(yòng)油加(jiā)热(rè)，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量(liàng)的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它(tā)应该直接放在一个可以密封的罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价(jià)值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部(bù)分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中一(yī)半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对(duì)人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有(yǒu)很好(hǎo)当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。

鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计）是196大(dà)卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋的热(rè)量约占(zhàn)中(zhōng)国(guó)营养(yǎng)学会推(tuī)荐的普通成(chéng)年人每天所需摄入总(zǒng)热量的(de)8%。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新(xīn)鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225到280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色(sè)，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

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