宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后(hòu)上传的，达(dá)到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性(xìng)，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思 Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的(de)刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(r希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思án)，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放(fàng)松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思直接外(wài)放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机(jī)，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等(děng)着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们开始(shǐ)吧

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