5公里世界纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以(yǐ)及(jí)10公里世界纪录多少(shǎo)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)配(pèi)速等问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目前(qián)男子的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的(de)纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指(zhǐ)在某一个(gè)特定(dìng)的学科或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来说，世界纪录(lù)分(fēn)为体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们说到世界纪录是(shì)指体育(yù)赛事(shì)中(zhōng)产(chǎn)生的世(shì)界纪录(lù)。

5公里世(shì)界纪(jì)录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目(mù)为(wèi)4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世纪中(zhōng)叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是(shì)1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛(sài)，英(yīng)国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运(yùn)会比(bǐ)赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑(pǎo)1988年列入。

跑(pǎo)步新(xīn)手的五个注意事项

　　1、切勿(wù)空腹跑(pǎo)步(bù)

　　人体经(jīng)过一夜(yè)的新(xīn)陈代谢很(hěn)多器官都(dōu)处(chù)于(yú)不(bù)利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害(hài)非(fēi)常大，急(jí)需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就(jiù)停下(xià)了

　　跑步的时候千万(wàn)不要抱着硬(yìng)撑的心理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其(qí)实是身(shēn)体(tǐ)在向(xiàng)你抗(kàng)议(yì)，这(zhè)时就要停下来。

　　跑步忽(hū)略小伤(shāng)小痛会让你(nǐ)付(fù)出惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够创造个(gè)人最(zuì)佳(jiā)成绩（PB），然而跑步(bù)是(shì)个享(xiǎng)受的(de)过(guò)程，不要在乎自(zì)己(jǐ)的完赛城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌时间(jiān)，用最舒(shū)服的节(jié)奏跑完(wán)全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时(shí)恢复(fù)原则

　　有些(xiē)跑者(zhě)经常参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁(fán)的(de)参赛是(shì)否值得(dé)提倡，这还是要依据(jù)跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得注意的是(shì)，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱护(hù)自(zì)己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给(gěi)自己施压，认(rèn)为(wèi)自己还能多坚持一(yī)下，这样很容易导致伤病(bìng)的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不好就降低训练标准，放慢(màn)步频，以最快(kuài)步(bù)频的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表(biǎo)记录跑者的配速(sù)心律和运动轨迹(jì)的功(gōng)能，正在转移(yí)跑者(zhě)跑(pǎo)步(bù)的重心，这(zhè)些(xiē)数(shù)据正(zhèng)驱使跑者为了(le)跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是(shì)一(yī)种(zhǒng)享受，何(hé)不丢(diū)掉(diào)所有(yǒu)的运动设备(bèi)，想快就快，想慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些人经历(lì)长时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食(shí)心理(lǐ)，实际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不(bù)补充能量，接(jiē)下来日(rì)子你(nǐ)的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运(yùn)动过后，饮食中碳(tàn)水化合(hé)物(wù)跟蛋白质保持(chí)3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的(de)，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚(yà)的贝克(kè)勒(lēi)创造的，创造的纪录(lù)为12分37秒35，该成城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌绩是贝克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参(cān)加比(bǐ)赛时(shí)创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞(sāi)俄比亚(yà)的迪巴(bā)巴创造的，创(chuàng)造的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌