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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大(dà)量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的功(gōng)效。

<436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡h3>黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂肪(fáng)主(zhǔ)要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干(gàn)燥(zào)土壤生(shēng)长，多分布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于我(wǒ)国(guó)北方(fāng)的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单(436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密(mì)生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一(yī)颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二(èr)颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两(liǎng)种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。