一(yī)个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白(bái)质的(de)含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一，是(shì)属(shǔ)于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及(jí)猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生(shēng)素A的含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚(xū)弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从(cóng)而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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