河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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