说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(z认真地还是认真的写作业，认真的与认真地hī)外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué认真地还是认真的写作业，认真的与认真地)的护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 认真地还是认真的写作业，认真的与认真地