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苹果xr重量为多少g 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当作(zuò)废物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含(hán)有非常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而且还(hái)有很多其他(tā)的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族(zú)维(wéi)生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边(biān)缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等(děng)，均有利于生长(zhǎng)发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种(zhǒng)米、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十(shí)分(fēn)重要。

大黄米是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又苹果xr重量为多少g称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量(liàng)均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数(shù)丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。